ก่อนอื่น คุณต้องมีสมาธิและมีแรงจูงใจที่จะเลิกสูบบุหรี่

คุณต้องมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเป็นอิสระจากนิโคติน มันเป็นปีศาจ   บุหรี่ไฟฟ้า  และเธอยากที่จะยอมแพ้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด คุณต้องรวมความปรารถนาภายในที่มีความมุ่งมั่น ความทุ่มเท การควบคุมตนเอง และความมุ่งมั่นในตนเองเข้ากับกลยุทธ์และเทคนิคการศึกษาที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากเว็บไซต์ หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ บทความ นักบำบัดโรค และโปรแกรมเสียงและวิดีโอ อย่างไรก็ตาม ในท้ายที่สุด มันขึ้นอยู่กับความเต็มใจของคุณที่จะหยุด และคุณอยากจะสร้างชีวิตที่ปราศจากบุหรี่ให้กับตัวคุณเองและครอบครัวมากแค่ไหน

วางแผนและเลือกกลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณเลิก แบ่งปันแผนของคุณกับทุกคนที่คุณรู้จักและพยายามบอกพวกเขาว่าคุณจะเลิกและวันไหน

เก็บภาพครอบครัวหรือคนที่คุณรักไว้ในกระเป๋าสตางค์ เตือนตัวเองให้ชัดเจนและมีสติว่าเหตุใดคุณจึงต้องการเลิกสูบบุหรี่ และประโยชน์ต่อคุณและคนที่คุณรักมีอะไรบ้าง มีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่คุณจะได้รับเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ ซึ่งรวมถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น หายใจลำบากน้อยลง ตลอดจนประโยชน์ด้านความงาม เช่น ไม่ต้องใช้นิ้วชี้หรือฟันเหลืองอีกต่อไป เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายด้วย การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณคลายความเครียดตามธรรมชาติในเวลานี้ด้วยการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น แม้จะเริ่มต้นด้วยการเดินระยะสั้น ๆ แล้วค่อยๆ พัฒนาเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มงวดยิ่งขึ้น

จักรวาลของคุณควรบอกว่าคุณกำลังจะเลิก เสียเพื่อนที่สูบบุหรี่ของคุณสักสองสามสัปดาห์ถ้าทำได้ เขียนความคิดในแง่ดีและอ่านเพื่อช่วยยืนยันการตัดสินใจที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณทุกวัน การอ่านทุกวันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อจิตใต้สำนึกของคุณ ข้อความเลิกบุหรี่ควรกระจายออกไปอย่างดังและชัดเจนในสื่อต่างๆ ที่ทำงาน บ้าน และทุกที่ที่คุณอยู่เป็นประจำ เช่น ในรถ คอมพิวเตอร์ และแม้กระทั่งใส่ไว้ในกล่องจดหมายและบนโทรศัพท์มือถือของคุณ มีความคิดสร้างสรรค์. สนุกกับกระบวนการให้มากที่สุด

ใช้เครื่องมือ เทคนิค และตัวช่วย บุหรี่ไฟฟ้าหรือ I-Cig เป็นอุปกรณ์การสูบ บุหรี่ไฟฟ้า pod ที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่และให้ผู้ใช้มีความสุขในการสูบบุหรี่โดยไม่ต้องใช้ยาสูบ คาร์บอนมอนอกไซด์ กลิ่นหรือขี้เถ้า ประโยชน์สูงสุดประการหนึ่งสำหรับผู้สูบบุหรี่คือการใช้ I Cig คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพระบบทางเดินหายใจของคุณได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี บุหรี่ไฟฟ้ามีขนาดเท่ากับบุหรี่ทั่วไป มีรสชาติเหมือนบุหรี่ ยกเว้นว่าไม่มีสารเคมีอันตรายที่จะทำร้ายคุณ ที่สำคัญ คุณกำลังใช้มันเพื่อเพิ่มโอกาสที่คุณจะไม่เป็นมะเร็งปอด โรคหัวใจ ถุงลมโป่งพอง หรือความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ มากมายที่มากับการสูบบุหรี่ บุหรี่ถูกกฎหมาย 100% และข้อดีอีกอย่างคือคุณสามารถสูบบุหรี่ได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

มันจะช่วยตั้งโปรแกรมใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์และความเชื่อทั้งหมด ซึ่งมักจะไม่มีเหตุผลโดยสิ้นเชิง ซึ่งยังคงเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณมานานหลายปี การสะกดจิตสามารถช่วยให้บุคคลเอาชนะความเชื่อที่จำกัดตนเองเกี่ยวกับการเสพติดได้ การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณต้านทานการล่อลวงให้สูบบุหรี่ได้แม้ว่าจะอยู่ร่วมกับผู้อื่นที่สูบบุหรี่ก็ตาม จุดสุดท้ายคือการสะกดจิตช่วยผู้คนนับล้านทุกวันทั่วโลกด้วยโรคกลัวและนิสัยที่ไม่ดี ดังนั้นคุณไม่ควรกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับวิธีการทำงาน

คุณไปไก่งวงเย็นได้ไหม สามวันแรกยากแล้วจะง่ายขึ้น บุหรี่ไฟฟ้า relx จนกว่าคุณจะหายขาดจากนิโคติน คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารสมุนไพรมีประโยชน์เมื่อพยายามเลิกสูบบุหรี่ ลูกเกด หัวบีท และถั่วลิมามีประโยชน์เมื่อคุณพยายามเลิก ในทางตรงกันข้าม อาหารที่เป็นกรดจะเพิ่มความอยากบุหรี่มากขึ้น อาหารสมุนไพรมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อเกิดอาการถอนยา โปรดจำไว้ว่าการเดินทางจากผู้สูบบุหรี่ไปสู่ผู้ไม่สูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องง่ายหากคุณวางแผนและเตรียมตัวให้ดีhttps://www.jkvape.com/